想要在晚上更容易入睡，可以考虑煮一些安神助眠的汤品，如桂圆莲子汤、酸枣仁汤和三味安眠汤等。桂圆莲子汤由桂圆和莲子制成，对心灵和神经具有滋养和宁静作用，适合长期失眠的人。酸枣仁汤中的酸枣仁可以抑制中枢神经系统的兴奋，对于血虚引起的不眠有良好的效果。三味安眠汤由麦冬、远志和酸枣仁制成，具有催眠作用。

除了已经提到的汤品，还有其他一些汤可以帮助安神助眠：

1. 百合莲子汤：这种汤具有清热去火、滋阴润燥、安神助眠的功效，可以改善睡眠质量并促进新陈代谢。

2. 杏仁核桃汤：含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质，有助于促进脑细胞的修复，具有安神助眠的作用。

3. 百合桂圆汤：这种汤有活血化瘀、益气养血的功效，有助于放松肌肉、缓解情绪，从而帮助安神助眠。

另外，如果你想通过食物来安神助眠，以下食物也是不错的选择：

1. 香蕉：富含镁元素，有助于肌肉松弛，平稳血清素和褪黑素的分泌，有助于入睡。

2. 奇异果：含有钙、镁和维生素C，有助于稳定情绪和抑制交感神经，有助于安神助眠。

3. 桂圆：富含纤维素，有助于保护肠胃功能，对改善睡眠有帮助，特别是对于因肠胃问题而失眠的人来说。