泡水后的玉米须有多重益处。首先，它有助于促进排尿，还能有效减轻身体水肿症状。此外，玉米须泡水还具有降血压和降血糖的潜力。如果您感到体内“上火”，也可以选择玉米须泡水，因为它有清热去火的效果。此外，其中含有的挥发油、生物碱以及苹果酸等成分，有助于扩张血管末梢，同时保护血管健康。

以下是一些食用玉米须的方法：

1. 玉米须茶：将新鲜的玉米须冲洗干净，然后用开水冲泡即可制作成茶。

2. 苡仁玉米须粥：将玉米须和白茅根加入清水，取出药液后加入大米和薏苡仁，熬煮成粥后食用。

3. 玉米须白茅根汤：将三种中药材浸泡在清水中一个小时，然后小火熬煮四十分钟，取出药液并加入红枣后服用。

4. 石斛玉米须茶：将三种原料一同放入茶杯中，冲入开水，盖上十分钟后即可饮用。建议每天饮用一次。

5. 玉米须煲乌龟：将乌龟肉和壳与玉米须一同放入锅中煮一个小时，然后加入调味料后食用。建议每周食用一到两次，坚持一个月。

玉米须的好处包括降血糖、降血压，对糖尿病患者和高血压患者都有益处。中医中也被誉为“龙须”，具有广泛的保健功效。制作成玉米须茶不仅口感甜美，还有多重身体益处。