常饮用枸杞水有益健康。枸杞的味道甘甜，性质平和，是一种常见的中草药，富含维生素C、维生素A、多糖、胡萝卜素，以及磷、钙、铁、锰、锌等多种营养成分。频繁享用枸杞水有助于滋补肝肾、润泽心肺、明目养神。它对于腰膝酸软、疲劳乏力、头晕目眩、健忘多泪，以及男性遗精等病症都有一定的治疗效果，但切勿过量饮用。

常饮用枸杞水的好处包括：

1. 提升免疫力：枸杞中的多糖可以增强免疫系统，协助身体辨识异常细胞，促进造血功能，增加白细胞数量，从而预防肿瘤。

2. 美容抗衰老：枸杞富含胡萝卜素、维生素以及黄酮类抗氧化物质，有助于减少自由基对身体的损害，延缓衰老。中老年人饮用枸杞水可改善睡眠、提高身体机能。与红枣一起冲泡，还可以滋补气血，使皮肤更加红润有光泽。

3. 保护肝脏，促进心脑血管健康：枸杞中的多糖有助于修复肝损伤，促进肝细胞再生。常饮用枸杞水有助于滋补肝肾、降低血压、稳定血脂，以及软化血管。

饮用枸杞水需注意事项：

1. 不要过量饮用：大量摄入枸杞水可能导致身体不适，如上火、流鼻血，甚至增高血糖。一般来说，每天10-20粒左右足够了。

2. 患有炎症、腹泻、发烧感冒的人不宜经常饮用枸杞水。

3. 避免使用开水冲泡枸杞水，因为开水可能破坏其中的维生素，最好使用温水冲泡。