田亚丽
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哺乳期木耳可以吃吗？
发布时间：2023-09-01
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哺乳期可以吃黑木耳吗？
哺乳期可以吃黑木耳。平时注意饮食全面。可以多吃坚果、海鲜、果蔬、红枣、桂圆等。哺乳期要注意补充多种维生素，可以提高奶的质量。通常，你不应该吃一些辛辣的食物。哺乳期规律的作息有利于身体健康。
你好，期间吃黑木耳比较好，因为黑木耳营养价值很高，可以强身健体，帮助消化，对奶的质量没有影响。也不会影响宝宝的发育。哺乳期间，应多吃鸡汤、鱼汤、瘦肉、鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜和水果。不要吃油腻、油炸的食物。你应该经常睡觉，不要熬夜。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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