午睡的重要性在很多人看来可能是微不足道的小事，然而最近一些国家对此却越来越重视。德国、法国、日本以及尤其重视午睡的西班牙等国家纷纷兴起了一股"午睡运动"，通过各种方法帮助国民提高午睡质量。德国甚至将午睡写入法律，政府强制推行这一措施。

在中国，有多少人坚持午睡呢？最近，《生命时报》联合搜狐网健康频道对此进行了一项网络调查。短短两天时间，参与调查的人数已经超过4000人，这显示了大家对此问题的关注程度。然而，遗憾的是，调查显示中国人的午睡条件目前过于简陋，午睡质量还有待提高。

多个国家掀起了"午睡运动"的浪潮。德国的"午睡运动"起源于汉堡附近的一个小镇弗希塔，该镇鼓励政府雇员每天中午小睡20分钟。实践证明，雇员们不仅没有因此减少工作量，反而提高了工作效率。如今，午睡的风气已经在德国的各个行业蔓延开来，并成为政府推行的一项法律。根据这项法律规定，德国企业必须在午间为员工提供大约2小时的午休时间，员工可以在此期间用餐和午睡。健康保险公司还会对每天午睡的参保者给予奖励。在德国一家知名汽车公司，记者注意到办公区专门设有"小睡区"，里面有宽敞的躺椅、毛毯、枕头等一应俱全。一些学校也引入了午休制度，据说学生的成绩明显提高，缺勤率也显著下降。

法国人过去并没有午休的习惯，特别是对于上班族来说，许多人感到压力大，神经紧张，睡眠不足或质量差。据调查，法国有30%的工作事故与员工的睡眠状况有关。最近，在里昂，一群健康专家发起并建立了一个"午睡中心"。记者在那里看到，房间布置充满了东方的"禅意"，床上铺着竹席，摆着荞麦皮枕头，空气中弥漫着熏衣草精油的香气。有些房间甚至以东方的生命元素为主题，例如"气间"里放了充气大枕头，给人一种睡在云端的感觉；"水间"则放置了蓝色吊床，让人入睡时感到海浪的轻抚。最重要的是，这里的价格便宜，一开业就吸引了很多上班族的光顾。

在素有午睡传统的西班牙，每天下午2点至5点，几乎所有商店都关门打烊。这段时间被西班牙人视为固定的午睡时间。据当地人向记者介绍，西班牙的午睡传统可以追溯到上世纪初。如今，午睡甚至被人们视为一种"权利"，是恢复体力、继续工作所必需的，而不是一种奢侈享受。最近，巴塞罗那国际机场的新航站楼正式启用，那里甚至提供钟点房服务，为习惯午睡的人提供方便。

一直以来，注重睡眠的日本目前正在全国范围推行"20-30分钟午睡"的政策。许多学校在午饭后让学生们趴在桌子上，老师会拉上窗帘或关闭灯光，并播放一些轻柔的古典音乐来帮助入睡。在公司里，很多人喜欢在午睡前喝杯咖啡，因为咖啡因需要30分钟才能到达大脑发挥作用，与醒来的时间相吻合。为了帮助人们午睡，日本还出现了很多"午睡商店"，出售适合趴在桌子上午睡的小枕头等午睡用品。

调查显示，尽管午睡在中国的比例很高，但坚持午睡习惯的人数正日益减少。在参与调查的4179人中，有34.05%的人坚持每天午睡，30.94%的人经常午睡，28.91%的人偶尔会午睡，而从不午睡的人占6.1%。然而，令人遗憾的是，午睡的群体主要是老年人（37.57%），其次是中年人（32.66%