施爱群
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青少年怎样快速减肥好呢？
发布时间：2023-09-10
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我是一名中学生，比同龄人胖一点。为了不让同学拒绝调侃，我节食了，但是被妈妈批评了，说现在是长身体的时期，营养不良不能因为节食就营养不良。有哪些快速健康的减肥方法？
哦，没有办法快速减肥，更何况是处于长期身体发育阶段的孩子。所以，减肥是一个长期的过程。想通过节食减肥，是做不到的，或者有一些副作用。所以要坚持进行一些体育锻炼，不要暴饮暴食，少食多餐。
你好，根据你的描述，不建议你快速减肥，以免对身体造成不良影响。可以调整饮食，尽量避免吃太辛辣刺激的食物，少吃高热量的食物，比如火锅烧烤。在三餐营养均衡的情况下，多吃蔬菜和水果，如青菜、菠菜、油麦菜等。平时注意多运动。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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