王东
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晚上睡觉腿抽筋怎么办
发布时间：2023-09-06
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最近几天，儿子晚上睡觉总是腿抽筋。我孩子10岁了。晚上睡觉腿抽筋怎么办？
孩子睡觉时腿抽筋主要有两个原因。一种是睡觉时腿着凉，导致的。另一种是孩子长得太快，导致微量元素特别是钙缺乏，导致腿抽筋。建议睡觉时注意保暖，多吃含钙量高的食物，避免高盐食物的摄入，晚上早点休息，不要熬夜，多参加户外运动。
一般孩子晚上腿抽筋主要是缺钙引起的。孩子处于生长发育比较快的阶段，容易缺钙，会导致腿抽筋等症状，可以适当补钙治疗。多吃富含优质蛋白质的食物和新鲜蔬菜水果，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、菠菜、西红柿、黄瓜、苹果、香蕉、橙子、猕猴桃、火龙果等。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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