每天适量食用石榴对身体通常是有益的，但要避免过量摄入。

石榴富含营养，包括丰富的维生素、有机酸、蛋白质、钙、磷、钾等物质。每天吃石榴不仅可以为身体提供所需的营养，同时其中的多酚和花青素等成分也具有抗氧化作用，可以中和自由基，促进新陈代谢和排毒，对身体健康有积极影响。然而，石榴属于温性食物，如果摄入过量可能导致口干舌燥、咽喉肿痛等上火症状，因此应控制食用量。

此外，如果本身有便秘或尿道炎等问题，应禁止食用石榴，以免加重不适症状，影响康复进程。