现在已经是夏季，天气越来越炎热，最近的高温让人难以忍受。虽然我们重新启用了风扇和空调，但我们的食欲似乎下降了，感觉什么都吃不下去。在这个时候，你可以考虑享用以下7种水果，它们能够唤醒你的食欲，快来看看吧。

1. 桃子

夏季是采摘桃子的黄金季节，这些散发着香气的水果将为你带来完美的夏日享受。每100克新鲜桃子含有88%的水分，0.7克蛋白质，11克碳水化合物，但仅有180.0千焦的热量，是极佳的健康食品。

2. 青桔

在夏季，许多人都会泡一杯青桔柠檬冰茶来解暑，这小巧的水果不仅外表可爱，味道也清新宜人。青桔有助于理气、缓解郁闷、化痰、止渴、助消化和解酒，是夏季必备的选择。

3. 无花果

无花果一年两次丰收，七月是夏季果实最丰盛的季节。新鲜的无花果多汁多肉，拥有堪比蜂蜜的甜味和丰富的营养。在夏季食用，可以帮助舒缓胃部不适，有助于消肿解毒，如果你食欲不振，吃些无花果是个不错的选择。

4. 黑莓

黑莓果实柔软多汁，颜色诱人，无论作为早餐还是甜点都非常适合。黑莓富含营养，含有人体必需的17种氨基酸和丰富的维生素，尤其是维生素C的含量是苹果的5倍、葡萄的6倍。在夏季享用，有助于消暑、解渴、化痰、提神。

5. 鳄梨

鳄梨又称牛油果，其奶油般的质地使其成为夏季菜肴的热门选择。鳄梨果实富含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质，还含有高量的钠、钾、镁、钙等，其营养价值可与奶油媲美，因此被誉为"森林奶油"。

6. 树莓

树莓鲜艳的色彩，无论生吃还是用于甜点饮品，都会激发食欲。树莓富含糖分、苹果酸、柠檬酸和维生素C等，具有助于滋阴益肾、明目提神、解痰抗毒的功效。

7. 蓝莓

七月是蓝莓的季节，在炎热的夏季，这种可口的蓝色小浆果以其酸甜的口感为你带来沁人心脾的感觉。蓝莓果实富含丰富的营养成分，具有抗衰老、增强心脏健康、抗癌、软化血管、增强免疫力等功能。

在夏季，可以尝试一些酸辣食物来刺激食欲，如猕猴桃、柠檬、番茄等酸味水果和蔬菜。同时，一些调味料如葱、姜、蒜、胡椒等也能激发食欲。不妨在烹饪时添加少量醋和辣椒作为调味料，但要注意适量，否则可能产生相反的效果。此外，对于食欲不振的人，建议选择容易消化的食物，如松软和水分含量高的食物，主食中的面食和粥都是不错的选择，尽量避免油腻食物。在夏天，虽然可以适量享用凉食来降温，但要注意过量食用凉食会降低肠胃的温度，导致消化酶的活性下降，更加不利于消化，给胃肠道带来更大的负担。无论是生食还是搭配其他食物，这些水果都能在闷热的夏季中为你带来满足的口感。它们兼具营养与美味，绝对是不能错过的“舌尖健康”。如果你在夏季没有胃口，可以考虑食用这些水果，另外，正餐最好选择容易消化的食物，尽量减少食用冷食。