月经期腰酸的原因可能是非疾病因素或疾病因素导致，如盆腔炎或痛经等。为了缓解这种情况，建议保持个人卫生清洁，并注意保暖防寒。针对具体的病因，应遵循医生的建议进行抗感染和非甾体抗炎药物治疗。以下是具体的分析：

一、非疾病因素

在月经期间，身体的免疫力稍有下降。如果过度疲劳或长时间弯腰工作，可能会导致腰酸和腰痛的症状。建议注意休息，并适当进行按摩，以改善症状。

二、疾病因素

1. 盆腔炎

月经期间，由于机体的免疫力下降，如果个人卫生清洁不注意，细菌容易引发炎症，例如盆腔炎，其症状可能包括腰膝酸软和小腹坠胀等。遵循医生的建议，使用抗感染药物如甲硝唑片或氧氟沙星胶囊，可以杀灭病原体并控制感染。

2. 痛经

月经期间，激素分泌增多，刺激子宫收缩引起痛经。子宫收缩过于强烈时，可能放射到腰背部，导致腰酸的感觉。建议注意防寒保暖，并进行热敷和按摩以缓解症状。必要时，根据医生的建议，可以服用缓解疼痛的药物，如布洛芬缓释片或酮洛芬缓释胶囊。

此外，尿路感染也可能导致腰酸和腰痛，并可能并发肾盂肾炎，通常伴随排尿方面的问题。如果经过常规治疗后症状无法减轻、消失或进一步加重，建议咨询妇科医生进行相关检查，并遵循医生的治疗建议。