在医生的指导下，正确用药对于改善睡眠十分重要，其中包括吃维生素B1、烟酸、维生素B6等。以下是具体的分析：

1. 维生素B1

维生素B1在体内参与辅酶的形成，有助于维持正常神经系统功能。当出现睡眠质量不佳的情况时，可以在医生的建议下服用维生素B1来修复神经系统功能，消除脑神经疲劳，并改善失眠症状。

2. 烟酸

烟酸，也称为维生素B3，能够提高中枢神经的兴奋性、心脑血管和内分泌功能。对于由抑郁、焦虑等情绪引起的失眠，遵循医嘱补充烟酸可以改善睡眠质量。

3. 维生素B6

维生素B6对人体肌肉、神经和皮肤等部位有影响，在氨基酸代谢中发挥着重要作用。当出现失眠或睡眠质量不佳时，可以根据医生的建议服用维生素B6，以促进睡眠。

此外，还可以依照医生的建议补充维生素B12等来改善症状。但长期失眠或睡眠质量不佳的情况下，应及时就诊于医院，以明确具体的病因，并进行针对性的治疗。只有在医生的指导下，合理用药才能更好地改善睡眠问题。