月经失调，也被称为月经不调，是妇科常见的问题，其主要表现为月经周期或出血量的异常，并可能伴有月经前和经期的腹痛以及全身不适症状。月经失调的原因可以是器质性病变或功能失常。

情绪异常也可以导致月经失调。例如，长期的精神压抑、精神紧张或经历重大精神刺激和心理创伤都可能导致月经失调、痛经或闭经。这是因为月经是由卵巢分泌的激素作用于子宫内膜而形成的，而卵巢分泌的激素受到垂体和下丘脑释放激素的控制。因此，无论是卵巢、垂体还是下丘脑的功能异常都会对月经产生影响。此外，妇女在经期受寒冷刺激时，盆腔内的血管会过度收缩，从而可能导致月经过少甚至闭经。

因此，在日常生活中，妇女应注意保持经期的温暖，避免寒冷和潮湿。对于少女来说，身体脂肪至少应占体重的17%才能开始月经，而为了维持正常的月经周期，体内脂肪至少应达到体重的22%。过度节食会导致机体能量摄入不足，大量脂肪和蛋白质被消耗，从而造成雌激素合成障碍并明显缺乏，进而影响月经的正常来潮，甚至导致月经量稀少或闭经。因此，那些追求苗条身材的女性切不可盲目进行节食。

此外，消除恐惧和紧张心理也是很重要的。经期应注意保暖，避免寒冷刺激；要注意休息，减少疲劳，增强营养，提高身体素质；尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持愉快的心情。希望这个回答能对你有所帮助，祝你身体健康，生活幸福。