关节疼痛的原因有很多，以下是一些常见的导致关节疼痛的原因：

1. 肌肉或韧带拉伤：当你的肌肉或韧带受到拉伤时，会导致关节疼痛。

2. 骨折或骨刺：骨折或骨刺也会导致关节疼痛。

3. 滑膜炎：滑膜炎是指滑膜（膝盖内侧）发生炎症，引起关节疼痛和肿胀。

4. 软组织损伤：如果你在运动时受到了摩擦、扭曲或撞击等，可能会导致软组织损伤，引起关节疼痛。

5. 感染：如果你的关节感染了，可能会导致关节疼痛和肿胀。

6. 自身免疫性疾病：如类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮等自身免疫性疾病都可能导致关节疼痛。

7. 年龄增长：随着年龄的增长，人体的肌肉和韧带逐渐松弛，也容易导致关节疼痛。

8. 运动方式不当：如果你的运动方式不正确，可能会导致关节疼痛。

以上是一些常见的导致关节疼痛的原因，但具体原因还需要根据个人情况进行诊断和治疗。建议你及时就医，听从医生的建议进行治疗。