腰肌劳损是指腰部肌肉及其附着点的筋膜、韧带甚至骨膜长期受损而引起的慢性炎症。由于腰部位于身体较低的位置，经常承受较大的应力和集中的压力，长期保持不良姿势会导致肌肉持续紧张并导致血液供应不足，从而造成局部损伤。

此外，潮湿、寒冷以及腰骶部的结构因素（如先天畸形等）也常见与腰肌劳损有关的因素。腰肌劳损的主要临床表现是无明显原因的慢性腰痛，有时还伴有肌肉僵硬，早上起床时感到费力。

治疗腰肌劳损主要采用理疗、痛点封闭和口服非甾体类消炎药。此外，平时要注意锻炼腰背肌肉功能也是必要的。