跑步饮用蛋白粉有可能增加肌肉量，但具体效果因人而异。

跑步是一种健康的全身有氧运动，通过利用下肢的力量来协同作用全身肌肉。定期进行规律而健康的跑步可以促进体内能量的消耗，将多余的脂肪转化为肌肉，从而实现增肌的效果。跑步会消耗大量能量，当体内能量供应不足时，蛋白质会参与代谢过程。蛋白粉作为一种主要成分含有蛋白质，喝蛋白粉不会导致肌肉流失，有助于增肌效果的实现。

在跑步之前，建议先进行热身运动，以避免在跑步过程中发生痉挛等情况。保持正确的跑步姿势，并控制跑步的时间。在跑步结束后，不要立即蹲下休息，适当摄入温开水或淡盐水来补充体内水分。