最近，潘石屹在一档访谈节目中提出了一个观点：晨练等同于慢性自杀，原因是空气中的PM2.5污染物。这一言论引起了广泛的讨论，人们开始思考是否应该继续进行晨练。

一大早5点，市区的骆宾王公园已经热闹非凡。无论是在草坪上还是湖边，都可以看到早起晨练的人们，有的在跑步，有的在打太极拳。对于那些已经将晨练融入生活的人们来说，取消晨练计划显然是一件令人心痛的事情。

市环保监测站的骆站长告诉记者，清晨的PM2.5浓度是一天中最高的。经过整夜的沉淀，许多悬浮颗粒以水汽的形式存在于空气中，而汽车尾气中的有害物质，如氮氧化物、碳氢化合物和铅等，也会附着在地面上。如果没有风雨，当地面温度较低时，空气中释放出的污染物含量就会很高。许多人习惯清晨早早开始晨练，他们认为此时空气新鲜，污染较少，因此晨练有益健康。然而，在秋冬季节，这种传统说法并不科学。在秋冬季节，不建议人们过早开始晨练，如果确实需要锻炼，最好等到太阳升起后再出门活动。过早起床锻炼会导致吸入大量烟尘和有毒气体，长期在这种环境下锻炼对身体健康不利。尤其在大雾天气时，应尽量减少户外活动。

冬季气温逐渐降低，日出前气温非常低，此时外出锻炼容易引发感冒，还可能导致关节疼痛、胃痛等症状。冷空气对呼吸道有较大刺激，容易引发支气管炎、哮喘等疾病。因此，有晨练习惯的人最好等到太阳升起后再进行锻炼。但是，骆站长也提醒市民，上下班高峰时段是PM2.5浓度上升的时候，最好避免晨练，特别是在早上8点到9点之间。

深冬也是阴霾天气高发季节。环保局的监测平台显示，近日义乌连续多日出现雾霾天气，昨日，义乌城区弥漫着大雾。雾和霾的区别在于水汽含量的多少，当水汽含量超过90%时称为雾，低于80%时称为霾。与单纯的雾相比，霾是空气受到污染的结果。霾天对人体健康造成极大危害，容易引发人体呼吸系统、肺部和血液方面的疾病，如哮喘、肺癌和心脑血管疾病。

此外，霾天还会影响人们的情绪。由于整天被灰霾所笼罩，阳光较弱，人体中的松果体会分泌出较多的松果体素，导致甲状腺素、肾上腺素等激素的浓度相对降低。甲状腺素、肾上腺素等激素是唤起细胞活动的物质，一旦减少，细胞就会变得不活跃，人也会显得精神不振。

正因为霾天对健康带来的负面影响，所以在出现霾天时，市民最好停止晨练和傍晚散步，外出时最好戴上口罩。只有等到风吹散霾时，才能打开窗户通风，进行各种户外活动。