躺在柔软的床上反而感到更疲惫，主要原因是当人们躺下休息时，颈椎和腰部的弯曲姿势不自然，对身体产生疲劳感。

人体有四个正常的生理弯曲，适合睡眠的床能够提供身体所需的休息。然而，长时间睡在过软的床上会导致在深睡时身体的生理弯曲得不到适当的支撑和休息。同时，在深睡中，身体始终保持一种姿势，无法与床垫接触到适当的位置，缺乏足够的支撑。这样会导致肌肉处于紧张状态，所以醒来时感到疲劳。

床垫过硬或过软都不合适。理想的床垫应该具有适度的硬度，最佳的选择是在木板床上垫约10厘米厚的棉垫。这样的棉垫能够适应身体曲线的需要，保持脊椎的正确姿势和正常的生理曲度，对睡眠和健康都有益处。

广泛使用的弹簧床垫过于柔软，躺在上面会使床垫凹陷下去，久而久之容易导致脊柱变形和弯曲。相比之下，睡在硬板床上更为科学、有益健康，特别是对于儿童的生长发育和疾病康复有帮助。