如果你的下眼袋红肿疼痛，可能是由于多种原因引起的，例如：

1. 疲劳：长时间的工作或运动会导致眼部疲劳，从而引起下眼袋红肿疼痛。

2. 过敏：某些化妆品、护肤品、药物等可能会引起过敏反应，导致下眼袋红肿疼痛。

3. 感染：细菌或病毒感染也可能导致下眼袋红肿疼痛。

4. 皮肤问题：某些皮肤问题，如痤疮、湿疹等也可能导致下眼袋红肿疼痛。

建议你采取以下措施缓解症状：

1. 休息：保持充足的睡眠和休息，减轻身体疲劳。

2. 饮食调节：避免辛辣刺激性食物和饮料，多吃水果蔬菜等富含维生素的食物。

3. 注意清洁：保持面部清洁，避免用手揉搓眼睛，避免使用刺激性化妆品等。

4. 就医：如果症状严重或持续时间较长，建议去医院就诊，寻求专业医生的帮助。

总之，如果你的下眼袋红肿疼痛严重或持续时间较长，请及时就医并咨询专业医生的建议。