防治秋季干燥：按摩“迎香”穴位

随着秋季的到来，天气由潮湿的夏季逐渐变得干燥，这种秋季干燥容易损害肺部健康，可能引发肺炎和慢性气管炎等呼吸道问题，尤其是老年人更容易受气候变化的影响。除了常规的穴位按摩外，还有一些方法可以帮助应对秋季干燥，包括保持室内通风，增加体育锻炼，控制饮食，以及提高免疫力。此外，保持室内整洁，避免接触过敏源也是重要的。

其中，迎香穴是一个有效的穴位，可以清热、散风、润肺，有助于通畅鼻窍。迎香穴位于鼻翼外缘约0.5寸处，位于鼻唇沟中。在按摩迎香穴之前，确保全身放松，舌尖抵住上腭，然后用双手的中指指尖轻轻按压迎香穴，等待出现轻微的酸胀感后，再用两只手的中指或食指指肚以顺时针和逆时针方向各揉搓20～30次，以感到迎香穴有些许酸胀、发胀和发热为止。这一方法有助于缓解秋季干燥引起的不适。