拥有一个小巧的脸型是许多女生的向往。那么如何有效地瘦脸呢？中医的“颜面针灸”与穴位按摩都是很好的方法。只需坚持并掌握下述按摩技巧，就能带来意想不到的瘦脸效果！

脸部肥胖的三个原因：

1. 脂肪：多余的脸部脂肪会让脸看起来更丰满。

2. 骨骼：天生的大骨架使脸显得更大。

3. 肌肉：发达的面部咬肌也是脸看起来更大的原因之一。

了解这些原因后，我们来看瘦脸的方法，包括运动、饮食、沐浴、洗脸和使用勺子按摩。

瘦脸穴位按摩：

1. 手法：按压、摩擦和轻拍。

2. 次数：节奏性地按摩10次，每次2~3秒。

3. 主要穴位：攒竹、四白、太阳和下关。这些穴位可以帮助破坏脂肪和促进血液循环，还有其他如缓解头痛、眼部问题等益处。

日常按摩：

每天早晨刷牙后，可以用牙刷柄按摩相应的穴位。开会时，可以用笔轻轻按压脸部穴位，这样不仅能助于瘦脸，还能保持清醒。

面部表情运动：

经常做些张嘴、嘟嘴和微笑的动作，这样可以锻炼脸部肌肉，帮助塑造更加清晰的面部轮廓。