在情人节时，巧克力是必不可少的甜蜜食品。然而，当提到巧克力时，人们既兴奋又担忧。我们喜爱巧克力的甜蜜与浓情，它能不断给予我们味觉和视觉上的惊喜。然而，有些人会毫不犹豫地将其与减肥联系在一起。事实上，经常食用巧克力对身体有很多好处。下面将介绍常吃巧克力的七个益处。

1. 预防感冒

根据英国伦敦大学的研究，巧克力的香甜气味可以降低患感冒的几率。巧克力中的可可碱有益于神经系统健康，其止咳功效胜过普通的感冒药物。

2. 维持稳定血糖

据报道，意大利的一项研究发现，健康人每天食用100克黑巧克力连续15天后，对胰岛素的敏感性有所增强。医生们估计，黑巧克力可能对糖尿病患者有一定帮助。最新的研究还发现，黑巧克力中的黄烷醇能够平稳血糖水平。

3. 降低血压

德国科研人员对44名健康成年人进行的调查表明，每天食用热量不超过30卡路里的黑巧克力，经过18周后，这些人的平均血压下降了2.9毫米汞柱。然而，白巧克力和过量食用巧克力则没有这种效果。

4. 有益心脏健康

黑巧克力中含有一种天然的抗氧化剂黄酮素，可以预防血管硬化，同时增加心肌活力，放松肌肉，防止胆固醇在血管内积聚，对预防和治疗心血管疾病有一定效果。

5. 缓解腹泻

黑巧克力的可可含量在50%至90%之间变化，其中可可富含一种叫做类黄酮的多酚成分，可以抑制肠道对蛋白质、氯离子和水分的吸收，从而减少水分流失，防止因腹泻而导致的脱水。

6. 缓解压力

巧克力可以提高大脑内一种叫做"塞洛托宁"的化学物质水平。它能够带来宁静的感觉，更好地消除紧张情绪，起到缓解压力的作用。

7. 预防中风

美国约翰霍普金斯大学医学院的研究人员发现，黑巧克力中含有一种化合物，可以在中风发作后的3.5小时内降低脑部的损伤程度。研究人员表示，每周食用一份巧克力可以将中风的风险降低22%。

这就是常吃巧克力的七个好处。希望今天的分享对大家有所帮助。