早泄是指男性在性行为中无法控制自己的射精时间，导致性生活受到影响。以下是一些改善早泄的方法：

1.锻炼身体：适当的运动可以增强身体素质，提高身体机能，从而减少早泄的发生。

2.心理调节：保持积极乐观的心态，减轻压力和焦虑情绪，有助于缓解早泄症状。

3.改变性生活方式：避免过度兴奋、刺激和快速射精等不良习惯，保持良好的性生活习惯和卫生习惯。

4.药物治疗：在医生的指导下使用一些药物如SSRI类抗抑郁药、希洛克酸类抗精神病药等，有助于改善早泄症状。

5.手术治疗：对于严重的早泄症状，可以考虑手术治疗。

需要注意的是，这些方法并不能完全治愈早泄问题，还需要综合考虑个人情况和医生建议进行治疗。