早泄是男性常见的一种性功能障碍，通常表现为在性交过程中射精过早或无法维持持久的性欲。以下是一些调理早泄的方法：

1. 增加运动量：适当的运动可以提高身体素质和耐力，从而减轻紧张和焦虑情绪，缓解压力和焦虑感。

2. 改善生活习惯：保持健康的生活方式，如戒烟、限制饮酒、避免刺激性食物等，有助于改善身体状况和缓解症状。

3. 放松技巧：通过深呼吸、渐进性肌肉松弛等放松技巧来减轻紧张和焦虑情绪，从而缓解症状。

4. 使用药物：如果以上方法无法缓解症状，可以考虑使用药物治疗，如SSRI类抗抑郁药等。

5. 心理治疗：心理治疗可以帮助患者认识到自己的问题并找到解决问题的方法，从而改善症状。

需要注意的是，对于严重的早泄患者，医生可能会建议采取手术或其他治疗方式。同时，早泄不仅仅是一个临床症状，还与生活习惯、心理健康等多种因素有关。因此，在治疗早泄时需要综合考虑多种因素。