秋天的天气渐渐变冷，人们纷纷煮一锅温暖的粥来取暖。喝粥不仅能保暖，还有益气生津的好处。如果在煮粥的时候添加一些食材，对身体更有益处。下面介绍一些适合秋季的粥，有助于健脾强心：

1. 山芋粳米粥：将山芋与粳米一起煮成粥，适合秋季，可预防高血压、动脉硬化和肥胖等问题，特别适合老年人。

2. 木耳粳米粥：将木耳、粳米和冰糖一起煮成粥，有润肺生津、滋阴养胃、补脑强心的保健作用。

3. 山药枸杞粥：将山药、枸杞、冰糖和小葱一起熬煮，有补脾养胃、生津益肺、补虚益精以及清热明目的功效。

4. 桂圆粟米粥：将桂圆肉与粟米煮成粥，具有补益心脾、养血安神的作用，对失眠、多梦、易醒、乏力和心悸等问题有一定效果。

5. 枸杞粳米粥：将枸杞与粳米一同煮，可以补益肝肾、养阴明目，尤其适用于老年人的腰膝酸软、耳鸣眼花等问题。

6. 胡萝卜粳米粥：秋季气候干燥，皮肤容易干裂，喝胡萝卜粳米粥有助于健胃、补脾、促进消化。

7. 芝麻大米粥：将芝麻和大米一起煮粥，或者炒熟芝麻后研磨，拌入粥中，有润肝肺、去秋燥的作用，对咳嗽和便秘等问题有一定疗效。

8. 黄芪淮山药粥：多喝由黄芪、淮山药和粳米煮成的粥，可以益血补气、补脾养胃、生津益肺、补肾涩精，对倦怠乏力、口渴便溏和遗精等问题有良好效果。

9. 生地麦冬粥：将生地黄、麦冬、粳米和金钱枝桔饼一起煮成粥，有清热凉血、润肺生津等功效，对秋季的肺燥干咳、内热消渴、心烦失眠、肠燥便秘等有疗效。