偏头痛是一种常见的神经性疾病，通常表现为持续性的头痛、恶心、呕吐等症状。如果你一直感到头痛，建议去看医生进行检查，以确定病因和治疗方案。

以下是一些可能有助于缓解偏头痛症状的方法：

1. 休息：尽量保持充足的睡眠时间，避免过度疲劳。

2. 饮食：尽量避免摄入咖啡因、酒精等刺激性物质，也要注意饮食均衡。

3. 运动：适当的运动可以帮助缓解压力和焦虑，但要注意不要过度运动。

4. 放松技巧：可以尝试冥想、深呼吸、瑜伽等放松技巧来减轻紧张情绪。

5. 药物治疗：如果症状严重，医生可能会开具抗发作药物或其他治疗方案。

总之，如果你经常出现偏头痛症状，最好去看医生进行检查和治疗。同时，保持健康的生活方式和良好的心态也很重要。