随着生活水平的提高，人们越来越自由地选择自己想吃的食物。然而，很多人因为饮食不当经常摄入高油高脂肪的食物，这可能导致高血压的问题。高血压一旦发生，我们必须及时加以控制，否则可能引发各种并发症。这引发了一个问题：高血压患者能通过运动来降压吗？

事实上，运动是可以降低高血压的。运动可以改善血液循环，促进缺血循环，从而有助于降低血压。无论是高压还是低压，适量的运动都能减轻心血管系统的负担。高血压患者可以经常进行适度的运动和锻炼，这对健康非常有益。然而，要注意不要过度运动，因为过度运动可能反而加重病情。除了运动，控制饮食同样重要，避免摄入过多脂肪。对于超重的患者，减肥也是关键，因为肥胖可能导致血压升高，增加心脑血管疾病的风险。

当然，高血压的治疗方法有很多种。运动可以作为辅助治疗方式，但并不是唯一的方法。除了适当的锻炼，每天多走路、游泳或者平板支撑等方法也有助于控制血压。但是，关键在于坚持药物治疗。药物对于控制高血压至关重要。

除了治疗方面，高血压患者在日常生活中还应该保持良好的心态，积极配合医生进行治疗，按时按量服药，并注意日常护理，以促进病情的尽快改善。希望这些回答能对您有所帮助。