我国是乙型病毒性肝炎的流行大国，其中乙肝病毒携带者几乎占了人口的10%，即1.2亿人。为了避免病情发展成乙肝，日常保健要重视，那么，

1.乙肝病毒表面抗原携带者应建立自己的健康档案，定期到医院随访检查。平时要注意劳逸结合，如果发现疲乏无力、食欲不振，就要及时到医院就诊。如果在检查中，同时发现e抗原阳性，则表明病人有较强的传染性，应进一步检查治疗。

2.乙肝表面抗原携带者应节制性生活。过度的性生活不仅会加重肝脏的负担，同时，乙肝也是一种可以通过性接触传染的疾病。从携带者的精液、唾液、月经和分泌物中，都能检出乙肝病毒。性交过程中，病毒还可通过损伤的粘膜而传染。

3.从乙肝表面抗原携带者的唾液中，能检出乙肝病毒，因此生活中应实行分餐制，餐具、牙刷等生活用品要专用；尽量避免夫妻间的深吻。

4.乙肝表面抗原携带的饮食原则，应是“三高一低”，即较高的碳水化合物、维生素、蛋白质和较低的脂肪。碳水化合物是人体所需能量的主要来源；维生素、蛋白质有利于肝细胞的修复和再生；而脂肪，特别是动物性脂肪的消化、吸收和利用，都需要肝脏参与而增加其负担。

5.乙肝病毒表面抗原携带者应忌烟酒。烟草中含有的尼古丁被人体吸收后，需要在肝脏中解毒，从而加重肝脏的负担；酒精可直接损害肝细胞，破坏肝脏的生理功能，使肝细胞坏死，同时引起脂肪代谢紊乱，使肝内脂肪堆积。进而引起肝脏的纤维结缔组织增生，促进肝硬化，也是乙肝病毒携带者注意事项。

6.严防医源性传播。含百万分之一毫升的乙肝表面抗原携带者的血液进入健康人体，即可引起感染。因此，防止医源性传播是预防乙肝的主要环节，特别是他们使用的注射器、采血针等，必须使用一次性用品，使用后要及时焚烧处理。

对乙肝表面抗原携带的孕妇，分娩前后或人工流产时，要注意卫生防护，防止血液污染环境。同时，为了达到保护儿童免受感染的目的，应对新生儿在出生后24小时内注射高效价乙肝免疫球蛋白和乙肝疫苗，并按程序完成全程免疫。产妇在乳房受伤时，应停止哺乳。

总之，乙肝病毒携带者注意事项一定要重视，同时要了解乙肝的发病机制，积极做好防治疾病工作。