治疗痤疮和痘痘的方法因个体情况而异。首先，饮食方面需避免高糖和高脂食物，多食新鲜水果和蔬菜，避免辛辣食物，同时减少使用油腻的化妆品。保持皮肤清洁，用温水或合适的洗面奶来清洗面部。

治疗时需根据痤疮类型采取不同措施。粉刺可以使用外用维A酸制剂治疗，而炎性丘疹可考虑外用含抗生素的软膏。对于丘疹脓疱，口服抗生素结合外用药物可能是一种治疗选择。治疗痤疮痘痘的方法因个体差异很大，最好在医生的指导下进行。

此外，以下是一些注意事项：

1. 确保有效地清洁皮肤，去除多余的油脂。

2. 调整作息时间，避免熬夜，减少摄入容易加重痤疮的油腻、辛辣和刺激性食物，尽量减少奶制品的摄入。

3. 可考虑食用具有抗感染和抗炎症作用的药物。

4. 如果存在激素紊乱或内分泌失调问题，可以根据需要采取激素调节药物。