刘国凯
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成年人补钙怎么补好？
发布时间：2023-09-06
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最近晚上腿有些抽筋。听说是缺钙引起的，所以想补一下。但我知道成年后补起来会有点困难，所以想咨询一下医生。怎么给大人补？
你好，根据你的描述，建议你可以去正规药店，在医生的建议下买一些成年人的补钙药。也可以多注意饮食，多吃含钙量较高的食物。比如每天早上可以喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋，多吃鱼、虾、豆制品。平时适当运动，晒晒太阳，促进钙的吸收。
你好，成人补钙。所以建议你去正规药店买一些钙片，可以补一补。而且这种腿抽筋的现象大多是缺钙造成的。可以去医院体检，因为还是要定期去医院，养成体检的好习惯，这样才能早发现疾病，早治疗。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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