在干燥的季节，人们需要注意充分饮水，确保每天摄入足够的水分，特别是当喉咙感到干燥时，应及时补充水分，不要等到口渴才喝水。早上醒来时喝一大杯白开水可以帮助恢复夜间失去的水分，从而减轻喉咙的干燥感。

除了多喝水外，当喉咙干燥时，多食用一些水果如苹果、梨、桔子等也很重要。水果的摄入有助于预防体内过热，尤其是多吃梨，还可以制作梨汤来缓解喉咙的干燥感。

此外，要避免摄入过多辛辣食物，尤其是在秋冬季节，因为火锅等辛辣食物容易引发上火症状，导致喉咙干燥。

情绪管理也很重要，要保持愉快的心情，避免过度兴奋的情绪，因为情绪激动容易导致上火，从而引发喉咙干燥。

对于因空气干燥引起的喉咙不适，比如在干燥的室内或办公室工作的人，可以考虑放置加湿器来增加空气湿度，有助于缓解喉咙的干燥感。

如果喉咙干燥症状严重，可能需要咨询医生并考虑药物治疗，以预防喉炎和咳嗽等其他症状的发生。