导致髌骨骨折的常见原因有以下几种：

1. 运动损伤：如果在运动时没有正确地控制姿势，或者不注意安全，就可能导致髌骨骨折。例如在跳跃、跑步、骑车等活动中。

2. 过度使用：如果长时间处于一个特定的姿势或工作环境中，就可能导致髌骨骨折。例如长时间坐着或站着、长期使用电脑等。

3. 外伤：如果在生活中遭受外力撞击或其他损伤，也可能导致髌骨骨折。例如摔倒、打架等。

4. 年龄和性别：年龄和性别都会影响髌骨骨折的风险。女性通常比男性更容易受到这种疾病的影响。

5. 遗传因素：有些人可能会遗传一些基因，这些基因可能会增加患上髌骨骨折的风险。这是因为某些基因可以增加骨头的脆弱性和易碎性。

总之，预防髌骨骨折需要注意适当的运动、保持正确的姿势、避免过度使用等措施，同时还需要注意保护好自己的膝盖，避免受到外力撞击和其他损伤。