贫血是指体内红细胞数量或质量不足，导致血液供应不足，从而影响身体的正常功能。如果您的贫血症状比较严重，建议您及时就医，寻求专业医生的帮助。

针对贫血症状，以下是一些适合女性的食物：

1. 瘦肉：瘦肉富含铁质和蛋白质，可以提高铁元素的吸收率。

2. 豆类：豆类中含有丰富的蛋白质和铁元素，可以提高身体对铁元素的吸收率。

3. 绿叶蔬菜：绿叶蔬菜中含有丰富的叶酸和维生素C，可以促进红细胞的生成和氧化。

4. 水果：水果中含有丰富的维生素C和铁元素，可以促进红细胞的生成和氧化。

5. 坚果：坚果中含有丰富的铁元素和蛋白质，可以提高身体对铁元素的吸收率。

请注意，这些食物只是一般建议，具体选择要根据个人情况而定。如果您有特殊的健康问题或饮食限制，请咨询专业医生或营养师。