男性也会经历更年期，这一阶段可能会面临性生活方面的困扰，主要包括以下三个方面：一是性欲降低，有时不能满足伴侣的需求。二是勃起功能障碍，晨勃次数减少，导致对自身健康产生担忧。三是性生活中感觉精力和体力不如年轻时那样充沛，性爱后会感到疲惫不堪。那么，该如何应对呢？别担心，为了拥有美满的性生活，可以常常按摩下面这些有助于壮阳养性的养生穴位，让你从“萌男”变成“猛男”。

1. 承扶穴：增加性感受力

承扶穴位于臀部横纹线的中央下方。这里是性感带最为密集的地方，指压时可以用力一些。主要的生殖器官神经经过此处，经常按压可以增加对性的感受力。

2. 命门穴：平衡性能力

命门穴位于腰部，后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中，约与肚脐在同一水平处。用拇指按住命门穴，以感觉酸胀为度，揉动数十次。按摩命门穴有催情的作用，能改善性冷感，平衡和恢复性功能。

3. 天柱穴：提高性欲

天柱穴位于颈部后正下方凹处，后发际正中旁开约2厘米左右即是此穴。使用拇指按摩此处。后脑至颈部属于性感带，如果爱抚这里的话，会有一种触电般的酥麻感觉，能充分达到前戏的效果。

4. 委中穴：防止性欲下降

委中穴位于膝盖后方，是主导生殖器官神经延伸的地方。用手指轻轻按摩委中穴位，能提高性亢奋度，同时对缓和紧张情绪引起的性欲下降特别有效。

温馨提示：

不必过于担心因更年期而出现的性方面问题。首先要明白，这是正常的生理阶段，放松心情，加强体育锻炼，提升体质，保持积极乐观的情绪，养成良好的生活习惯。其次，伴侣的理解和支持很重要，平时应多沟通，性爱前多进行爱抚、接吻等刺激，伴侣应多鼓励和称赞对方。可以适当尝试一些情趣用品，增加性爱的趣味。在医生的指导下，适当补充睾酮可能会改善整体健康状况和情绪，提高性欲，增加肌力和骨密度。最后，男性要注意保养，不应像年轻时那样过度工作，更不能熬夜、喝酒、吃过于油腻的食物，每年定期进行体检，特别要检查前列腺、睾丸、雄性激素等，一旦发现问题，要及时咨询医生。