手淫过度可能会导致阳痿，因为手淫会影响男性的性器官和生殖系统的正常功能。以下是一些可能有用的建议：

1. 改变自己的行为习惯：避免长时间的手淫，每天保持足够的睡眠时间，饮食健康，适当锻炼身体等。

2. 与医生咨询：如果你发现自己已经患上了阳痿或其他性功能障碍，最好去看医生进行诊断和治疗。

3. 心理调节：可以通过冥想、瑜伽等方式来缓解压力和焦虑情绪，这有助于提高性欲和勃起功能。

4. 改善生活习惯：戒烟限酒、减少咖啡因摄入等都有助于改善身体健康和性功能。

需要注意的是，这些建议只是一般性的建议，如果你的症状严重或持续不改善，请及时咨询专业医生进行诊治。