题目：失眠对身体的影响

失眠是否适合驾驶仍存争议，但出于安全考虑，我们不建议这么做。毕竟，长期失眠对身体健康有害，而许多职场新人都遭受失眠之苦，这是老少皆有的问题。失眠的危害不可低估，接下来我们来详细了解一下。

一、长期失眠会削弱免疫力。

良好的睡眠有助于身体产生细胞壁酸，这可以促使白细胞增加，激活巨噬细胞，从而增强免疫功能，有效预防细菌和病毒的侵害。

二、长期失眠会影响大脑正常思维。

充足的睡眠确保大脑思维清晰、反应灵敏。如果长期缺乏睡眠，大脑得不到足够休息，可能导致缺血和缺氧，加速脑细胞死亡，使人变得精神恍惚、反应迟钝、记忆力减退，整天迷糊不振，严重影响大脑创造性思维。

三、长期失眠会妨碍智力活动。

表现为记忆力下降、遗忘、注意力不集中和精神焦虑等问题。同时，长期失眠会对身体各项功能造成损害，如白天头晕、食欲不振、消化问题，降低工作和学习效率，甚至导致头痛等不适。