通常情况下，引产后第三天出现胸部硬胀和疼痛的原因是乳汁淤积所致。这种症状可以通过多种方法缓解，包括饮食调节、局部处理和药物治疗。为了避免对乳房的挤压，如果疼痛严重，应及时就医。以下是具体的分析方法：

1. 饮食调节：引产后，乳房会分泌乳汁，如果不及时排出，就会导致乳房胀痛。首先，要注意饮食清淡，避免摄入油腻食物，并减少汤水的摄入，如鱼汤、排骨汤、小米粥等易促进乳汁分泌的汤水。

2. 局部处理：可以外敷芒硝以减轻乳房肿胀，也可以用热毛巾敷在乳房上，缓解胀痛和不适感。

3. 药物治疗：如果乳汁分泌过多，可以在医生的指导下服用回奶药物，例如回奶宝颗粒、维生素B6片、乙烯雌酚片等。这些药物可以减少乳汁分泌，改善胀痛症状。

此外，中医针灸和按摩等方法也可以缓解症状。建议穿宽松的内衣，以减少对乳房的刺激。如果出现红肿、热痛等症状，应及时就医并接受乳腺科的检查和治疗。