长期食用保健品是否适宜，应根据个体情况进行评估。

1. 不宜长期食用保健品

保健品可以提供身体所需的营养和能量，而正常人的日常饮食通常能够满足机体对营养和能量的需求。因此，长期依赖保健品可能会给肝脏和肾脏增加负担，进而对身体健康造成不利影响。

2. 适宜长期食用保健品

保健品富含高营养成分，对于某些患有特殊疾病、对营养素消耗量较大、无法通过日常饮食满足营养需求的人群来说，遵循医嘱长期食用保健品可以补充所需的营养量。

总的来说，通常情况下，日常饮食足以满足身体的需求。然而，我们仍需注意保持饮食多样化，以确保摄入各种营养物质。在决定是否长期食用保健品时，最好根据个人需求和医生建议做出明智选择。