孕妇适量食用海参可获益良多，包括补充营养、补钙和预防贫血。然而，需要注意适量食用，并避免过量。以下是海参对孕妇的好处和注意事项：

1. 补充营养

海参富含蛋白质、钠、钾、镁等微量元素，适量摄入海参可为孕妇提供营养，同时也促进胎儿的发育。

2. 补钙

海参中富含活性钙，孕妇在孕期容易出现缺钙现象，适量食用海参有助于补充钙质。

3. 预防贫血

海参中的角蛋白质能够增强红骨髓的造血功能，具有生血和补血的作用，适量食用海参可预防贫血症状。

需要注意的是，海参属于凉性食物，孕妇应该控制食用量，以免刺激胃肠道，导致腹痛、腹泻等不适症状，对自身健康和胎儿的发育都不利。另外，对海参过敏的孕妇应避免食用，以免引发过敏反应。