无法入睡可能受到多种因素的影响，如睡前剧烈运动、压力过大和神经衰弱。

1、睡前剧烈运动：在睡前进行长时间的剧烈运动，如疾跑或爬山，可能会加速体内新陈代谢和血液循环速度，导致脑部神经元长时间处于兴奋状态。这可能导致入睡困难、精神状态差和情绪低落等症状。为保证良好的睡眠质量，不建议在睡前进行剧烈运动。

2、压力过大：持续处于高度精神压力下可能刺激脑部神经元，引发入睡困难、情绪波动和睡眠质量下降等问题。与家人进行沟通和交流，寻求情感排解，可以帮助缓解这些症状。

3、神经衰弱：入睡困难可能是神经衰弱的表现之一，患者可能感到身体容易疲劳、注意力难以集中和工作效率低下等。咨询专业医师并使用维生素B12等药物治疗可能有助于缓解这些症状。

为了改善入睡困难，避免在睡前饮用咖啡或白酒等饮品。