夏季容易心浮气躁，专家研究表明这是因为夏季是人体阳气最强盛的时候。为了保持健康，我们在夏季要特别注意养神，保持心平气和。有些人可能会因为容易急躁而难以做到心平气和，但是穴位按摩可以帮助改善这种情况。

1、涌泉穴位于脚底，去掉脚趾头后，在剩下的脚掌上将其分成三等分，在上面三分之一的凹陷处即为涌泉穴。按摩涌泉穴可以起到安神、促进睡眠的作用。按摩时间宜在5分钟左右，如果效果不好可以延长至10分钟。按摩时可以适度用力，以自己感到舒服为宜。

2、内关穴位于手腕上，当我们将手心向上，用力握拳时，手腕上会出现两根筋，两条筋之间距离腕横纹两个拇指宽度处即为“内关”。内关穴是心包的络穴，一穴通两经，具有调节情绪、睡眠和心脏的作用。在夏天情绪不稳、脾气暴躁、睡眠不好时，可以按摩这个穴位。此外，内关穴对一些胃肠问题也有调节作用，如消化不良和恶心呕吐等。

夏季肠炎和腹泻的穴位疗法：

夏天有些人容易患急性胃肠炎，出现胃炎呕吐和肠炎腹泻等问题。例如，有人可能带着坏掉的盒饭吃了，或者生吃了一些不洁的水果，导致胃肠道受到炎症影响。这时我们可以尝试以下穴位按摩疗法：

足三里穴位于小腿前部，自然站立时小腿凹陷的地方。平时或者在开会、上课时，可以自己按摩足三里穴，即使没有病症，也可以预防疾病。对于腹痛、腹泻和消化不良等肚腹问题，足三里穴按摩效果显著。经常按摩足三里穴还有非常好的养生保健作用，也是人体的强壮穴位。

委中穴位于膝盖后面的腘窝中央。按摩委中穴可以治疗急性胃肠炎，此外，还可以在委中穴上放血后再拔罐，以加强疗效。

通过按摩这些穴位，我们可以在夏季保持身心健康，减轻心浮气躁和肠炎腹泻等问题的困扰。但是请注意，如果症状持续或严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。