现代生活和工作方式的改变导致许多人患上颈椎病。如果长期得不到治疗，颈椎病可能会发展为颈椎强直，影响我们的正常生活。那么，对于颈椎强直，我们可以采取哪些治疗方法呢？

颈椎强直的治疗主要侧重于放松肌肉。一种方法是局部热敷按摩，也可以通过局部理疗方法，如针灸和红外线照射，促进颈部肌肉的血液循环，缓解肌肉痉挛和僵硬，减轻颈椎强直的症状。此外，还可以使用一些肌肉松弛药物，如盐酸乙哌立松片，以缓解肌肉痉挛和松弛肌肉。如果颈椎强直伴有疼痛，还可以使用非甾体类消炎药来缓解疼痛。

自我治疗方法包括注意坐姿，避免低头和长时间久坐，以及加强颈部肌肉的功能锻炼。一种简单的锻炼方法是双手抱头，用手顶住头部，通过对抗性运动进行锻炼，每次坚持10分钟。这有助于加强颈部后部肌肉的力量，增强颈椎生理性前凸的恢复，纠正颈椎强直。

在睡觉时，可以在颈椎下方垫一条卷起的毛巾。如果在仰卧位睡觉时感到不适，可以在睡前将毛巾卷放在颈部，保持两个小时，使颈椎被动地处于生理性前凸状态。同时，通过加强颈部肌肉的锻炼，有助于恢复正常的颈椎生理性前凸。希望这些建议能对您有所帮助。祝您身体健康，生活愉快！