不吃早餐有助于减肥瘦身并非道听途说。澳大利亚科学家近日研究发现，不吃早餐有助于减肥瘦身。研究专家认为，想要瘦身的话，把握好进食时间要比计算热量摄入更为重要。研究人员把32名非酒精性脂肪肝患者分成两组，一组在早上8时至中午期间节食，而另一组则…

　　据媒体报道，澳大利亚科学家近日研究发现，不吃早餐有助于减肥瘦身。蒙纳士大学研究人员认为，想要瘦身的话，把握好进食时间要比计算热量摄入更为重要。

　　研究人员把32名非酒精性脂肪肝患者分成两组，一组在早上8时至中午期间节食，而另一组则不摄入任何热量。结果12周下来，所有病患的体重出现显著下降，而且腰围也明显变细。此外，研究还发现，两组参与者在热量摄入、运动水平、饥饿程度或生活质量方面并无明显差别。

　　参与研究的墨尔本胃肠病学家霍奇表示，此前，他们曾在动物身上也进行过类似的实验，但新的人体实验显示，让澳大利亚人深感头疼的肥胖问题终于有了可靠的解决办法。

　　实验表明，节食以及减少热量摄入有助于瘦身，有助于降低罹患脂肪肝等与肥胖密切相关的疾病。霍奇说，尽管参与者为数不多，但足以证明间歇性节食对确保身体健康有很大好处。但是减肥朋友们也不要忘了，合理的运动不仅有益身体健康，也更能减肥。