月经是成年女性一个重要的生理特点，是女性生育永葆青春的重要前提和保障。但是很多的女性朋友会出现月经提前、延后、不定期等的症状，这些症状有一个统一的名称叫做月经不调，月经不调成了很多女性朋友的一大心病，那么应该怎么做，才能够预防这样的疾病发生呢？下面就跟大家说一下。

月经不调的预防方法：

自月经初潮起，就应学习，了解一些卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识，消除恐惧及紧张心理，可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度，注意经期及性生活卫生，防止经，产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。

经期应注意保暖，忌寒，凉，生，冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息，减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。

经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚，而且注意别滥用药，应根据痛经的原因，辨证施治。

看了我的介绍之后，你是不是增加了一点关于怎样预防月经不调的知识呢？但是不是说做好这些预防我们就可以很好的避免疾病的发生，因此如果你真的出现了相关的症状之后，你应该及早的到医院去检查。如果真的很不幸患上了这样的疾病，你应该及早的到医院去治疗，保持良好的心态，因为这个并不可怕，积极的治疗是能够让你康复的。