戒烟和限制饮酒对男性不育症的预防有一定的帮助作用。以下是一些可能有助于减少男性不育症风险的建议：

1.戒烟：吸烟是导致男性不育症的主要因素之一。戒烟可以降低患上这种疾病的风险。

2.限制饮酒：过量饮酒也会影响精子质量，并增加患上男性不育症的风险。建议男性每天饮用不超过两杯酒。

3.保持健康体重：肥胖会影响精子质量，而肥胖也与男性不育症有关。保持健康体重可以减轻精子质量下降的风险。

4.避免暴露于有害物质：例如工业污染物、化学品等，这些物质可能会对精子产生负面影响，从而增加患上男性不育症的风险。

5.定期体检：定期进行身体检查和筛查可以早期发现潜在的健康问题，并及时采取治疗措施。

需要注意的是，这些建议并不能完全预防男性不育症，因为其他因素（如生活方式、遗传等）也可能对男性的健康产生影响。因此，建议男性在决定戒烟或限制饮酒前咨询医生或专业人士的意见。