如果一个人既有近视眼又有远视眼，建议他们首先去医院进行全面的眼科检查，以确定是否存在其他眼部问题。如果没有其他问题，那么可以考虑进行以下措施：

1. 佩戴适合的镜片：根据医生的建议，选择适合自己的近视度数和远视度数的镜片。

2. 练习远视：长时间盯着电脑屏幕或书本会导致眼睛疲劳和近视加重。因此，需要经常进行远视练习，让眼睛得到休息。

3. 控制用眼时间：尽量避免长时间使用电子产品，特别是在光线较暗的环境中。

4. 调整生活方式：保持良好的睡眠质量和饮食习惯，增强身体免疫力。

5. 定期检查：定期进行眼部检查，及时发现和治疗任何潜在的问题。

需要注意的是，这些措施并不能完全消除近视和远视的影响，但可以帮助缓解症状并减轻负担。同时，建议患者及时就医寻求专业医生的建议和治疗。