林云华
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腰最盘突出适合的运动有哪些？
发布时间：2023-09-01
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我爸患有腰椎间盘突出，但一直想爬山。我们担心他的健康。适合腰椎间盘突出的运动有哪些？
你好，你爸爸现在腰椎间盘突出，但是平时喜欢爬山。这种情况肯定是不能接受的。对于腰椎间盘突出，一定要注意腰部的保护，注意保暖，避免着凉，平时要系好腰带，在硬板床上休息。腰椎间盘突出的主要原因是注意休息和运动，没有特别好的运动。不要长时间弯腰，适当向后走就可以了，注意腰部的保护。
你好，腰椎间盘突出患者可以爬山，但是不能干重体力活。爬山要量力而行，不能太勉强。如果是急性期，最好不要爬山。如果缓解期症状不严重，可以爬山。平时要注意休息，避免过于劳累，饮食清淡，避免油腻，避免久坐。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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