夏季炎热，人们经常大量出汗。然而，如果你一年四季都容易出汗，那就需要小心了，因为这可能是由于气虚所引起的。

根据中医理论，气虚指的是人体元气不足引起的一系列病理变化。患有气虚的人不仅容易出汗，还可能伴随身体虚弱、面色苍白、食欲不振、呼吸短促、四肢乏力、精神萎靡、胸闷气短、头晕等症状。在夏季，阳气旺盛，对于这类患者来说，正是进行调补的最佳时机。下面介绍一种具有调补气虚作用的食疗方——甘麦大枣汤。

制作甘麦大枣汤的方法如下：取浮小麦30克，甘草3~5克，大枣10枚，适量冰糖。将浮小麦和甘草洗净，去掉大枣的核。然后将浮小麦、甘草和大枣一起放入锅中，加入适量的清水，炖煮30分钟，最后加入冰糖，即可食用枣子和喝汤，每天服用一剂。

甘麦大枣汤源自张仲景的《金匮要略》。其中，浮小麦味道甘甜、性凉，可以进入心经，具有除虚热、止汗的功效。甘草具有补脾益气、清热解毒的功效。大枣具有补虚益气、养血安神的功效。冰糖具有补中益气、和胃润肺的功效。将以上食材组合在一起，能够补充虚损的气血，缓解热汗，平复心神，非常适合那些常常出汗、全身乏力、容易疲劳等气虚患者经常食用。

此外，对于气虚症状严重的患者，可以在这个方子中加入5~10克黄芪。黄芪有补气固表的功效，是补充气血的重要药物。