精子畸形率过高可能是由多种因素引起的，包括生活方式、饮食习惯、遗传因素等。以下是一些可能有助于改善精子畸形率的建议：

1. 健康饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。

2. 锻炼身体：适当的运动可以提高身体素质，增强免疫力，降低精子畸形率。

3. 减少压力：长期处于高压力状态会对身体产生负面影响，导致免疫力下降，从而影响精子质量。

4. 避免暴露于有害物质：如化学品、放射线等。

5. 戒烟限酒：烟草和酒精会对男性精子产生负面影响。

6. 定期体检：定期进行全面的身体检查，及时发现潜在的健康问题。

如果您认为自己存在精子畸形率过高的情况，建议咨询专业医生进行检查和治疗。同时，保持健康的生活方式和良好的心态也是非常重要的。