神经衰弱是一种常见的症状，通常表现为失眠、疲劳、焦虑、心理压力等。虽然这些症状在大多数情况下是可以自行缓解的，但是有些人可能会反复发作。

对于那些频繁反复发作的人来说，他们可能需要采取一些措施来减轻症状。这些措施包括：

1. 睡眠：保持充足的睡眠时间和质量，每晚至少7-8小时。

2. 锻炼：适当的运动可以帮助缓解焦虑和压力，同时增强身体健康。

3. 放松技巧：学习一些放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛等。

4. 饮食：避免过度饮酒和咖啡因等刺激性物质，多吃蔬菜水果和高纤维食品。

5. 心理治疗：如果神经衰弱症状持续存在或者加重，建议寻求专业心理医生的帮助。

总之，神经衰弱是一种常见的症状，但是通过正确的方法和治疗可以缓解症状并提高生活质量。如果您感到不适或有任何疑问，请咨询专业医生。