妊娠纹是因为皮肤的弹性和弹性纤维在怀孕期间受到了一定程度的损伤，导致皮肤变得松弛、凹陷。以下是预防妊娠纹的方法：

1. 保持皮肤清洁：每天用温水和温和的洗面奶洗脸，不要用过于刺激的化妆品或护肤品。

2. 避免暴晒：尽量避免在太阳下暴晒，特别是在出汗较多的时候。

3. 合理饮食：多吃富含维生素C、E和蛋白质的食物，如蔬菜、水果、坚果等。

4. 运动：适当的运动可以促进血液循环，增强肌肉力量，有助于预防妊娠纹。

5. 使用保湿霜：使用专门针对妊娠纹的保湿霜可以帮助减少皮肤干燥和粗糙。

6. 穿宽松舒适的衣服：选择宽松舒适的衣服可以减少皮肤受到摩擦和压力所带来的损伤。

7. 定期检查：定期进行妊娠纹检查，及时发现问题并进行治疗。